Gezonde Voedingstips

Gezonde Voedingstips

Gezonde voeding, de meeste onder ons kunnen er nog wat van leren en hierbij laat ik jullie een paar handige vervangers zien die meer voedingswaarden bevatten dan de producten die we in het dagelijks leven eten. Kijk mee met diverse voedingstips en geniet van een gezonde toekomst!

Vervang melk voor amandelmelk

Gewone melk heeft 6x meer suikers per glas dan amandelmelk.

Vervang Mayonaise voor mosterd

Mayonaise bevat suikers en vetten, mosterd geen van beide.

Vervang broodkruimels voor chiazaad

Chiazaad heeft 19x meer vezels, 2x meer proteïnen en 35x minder sodium dan broodkruimels.

Vervang Frisdrank voor Thee

Een blijkje fris bevat 8 theelepels suiker. Thee bevat geen suiker en bewast antioxidanten.

Vervang rijst voor Quinoa

Quinoa bevat 150% meer vezels en 100% meer proteïnen dan witte rijst.

Alle kleine beetjes helpen en al helemaal als het om gezonde voeding gaat. Het bezig zijn met gezond eten is best een klus maar ook erg leuk als je je er een beetje in verdiept! Ik hoop dat jullie wat aan deze gezonde voedingstips hebben.